iPhone и Android: 12 най-добри приложения за отслабване на 2016 г.
По-малко от месец до лятото. За да се насладят на сезона, мнозина търсят различни начини за отслабване, независимо дали чрез строги диети, упражнения или комбинация от двете. Като много популярна тема, има редица приложения за iPhone и Android за тази цел. Някои от тях са по-общовалидни и обхващат всички полета, докато други се фокусират само върху една област. За да ви помогнем да започнете, разгледайте 12-те най-добри приложения за отслабване на iOS или Android по-долу!
Съвет: Не забравяйте, че нито едно приложение не замества посещение при лекар и диетолог, за да провери дали здравето е актуално или дали избраните методи няма да представляват рискове.
1. Загуби го
Един от най-добрите - и безплатно! - приложения за отслабване, фокусът на Lose It е да помогне на потребителите си да не се отказват от здраве в търсенето на загуба на тегло. Тя ви позволява да създавате цели, които да бъдат постигнати, и инструменти за проследяване на напредъка. Базата му също така предоставя информация за калорични храни, предлагайки и начини да знаете колко сте консумирали всеки ден.
Отслабване Освен това ви позволява да споделяте информация, рецепти и методи за отслабване. Можете също да го свържете с приложения за упражнения като Runkeeper или Nike +. Освен че е наличен на iPhone и Android, той има и уебсайт, където можете да синхронизирате акаунта си и да проследявате резултатите си и на вашия компютър.
2. Диета и здраве
Въпреки че Lose Това е едно от най-добрите международни приложения, ние също имаме страхотни опции в Бразилия. Сред тях най-популярният вариант е Диета и здраве, която има подобни цели. Вашият фокус е върху наблюдението на хранителните ви навици, като целите са създадени според данните, които сте въвели в регистъра си. Приложението също има своя диета, която можете да изберете да следвате. Кликнете върху връзката, за да изтеглите приложението на iPhone или отидете на страницата му в Google Play за потребителите на Android.
3. MyFitness Pal
Следвайки същата линия като Lose It, MyFitness Pal има по-цялостен подход за отслабване. В допълнение към проследяване на диетата и база данни с милиони храни, приложението ви позволява да споделяте резултати и да каните приятели да се присъединят, като се свържете с вашия Facebook профил. Също така ви позволява да проследявате напредъка на тренировките си. MyFitnessPal е наличен на iPhone - но може да се използва и в iWatch - и Android.
4. Диета герой
Ако проследяването и броя на калориите от всяко хранене, което ядете, не е вашата цел, Diet Hero предлага по-проактивно алтернативно решение. Вместо да ви каже какво вече сте яли, приложението предлага опции и количества за хранене въз основа на това, което харесвате и какво имате на разположение у дома. Разбира се, преди това е необходимо да поставите информация за себе си и какви са целите ви, така че той да направи необходимите корекции в диетата.
Ако предложената опция не ви подхожда, приложението превключва съответно въглехидратните и протеиновите опции. Единствената неуспех е, че приложението се плаща и е достъпно само на iPhone, струващо $ 1, 99 в iTunes.
5. TecnoNutri
Друго бразилско приложение, TecnoNutri следва сценария на повечето приложения, описани в този списък, предлагайки инструменти за проследяване на ежедневната консумация. Това се основава на информация, която въвеждате в приложението, като например индекс на телесна маса (ИТМ). Приложението има и собствена социална мрежа, от която можете да общувате с други потребители и да споделяте съвети за използването на приложението или дейности, които могат да помогнат при отслабване. Кликнете върху връзката, за да изтеглите приложението на Android или посетете страницата му в iTunes, за да го изтеглите на iPhone.
6. Nike + Training Club
Преминавайки от насочени към диетата приложения за отслабване към упражнения, приложението Nike е идеалният избор за тези, които искат да въведат рутина на физическа активност. Nike + Training Club ви позволява да изберете една от над 100 тренировки, които да направите или приложението, за да създадете четириседмична програма с опции за начинаещи или напреднали спортисти. Приложението може да бъде изтеглено от Google Play или iTunes.
7. iPhone здраве приложение
Ами ако кажем, че може да не е необходимо да изтегляте нито едно от приложенията за отслабване в този списък? Това е възможно, ако решите да опитате приложението iPhone Health, което вече е инсталирано с вашия смартфон. Той също така може да си постави цели за отслабване, както и да има брояч на стъпки, полезен за тези, които извършват дейности като бягане или ходене. Приложението може да се синхронизира и с iWatch и външни приложения.
8. Диета и отслабване
Използвайки всякакъв вид информация, приложението има много изчерпателни подходи. В допълнение към общите функции за приложения за отслабване, като записване на вашата диета и знаете колко калории сте консумирали, диета и загуба на тегло също ви дава отзиви за дни и предлага предложения за бъдещи ястия.
В допълнение, приложението има няколко калкулатора - например идеален калкулатор на мазнини или тегло - и дава на диетолога достъп до рутината им, което им позволява да работят заедно върху диетата. Диета и отслабване се предлагат както на Android, така и на iPhone.
9. Google Fit
Не само iPhone има специално приложение за здравето. Въпреки че не е роден като iOS, Google Fit е аналог на приложението iPhone. Той проследява вашия напредък по време на физическа активност само като носи телефона със себе си. Приложението проследява вашето тегло, ежедневна активност, както и сърдечно-здравословни упражнения по време на рутината ви.
Google Fit дава на потребителите целта да упражняват поне 60 минути всеки ден, плюс цел за крачкомер, една цел във времето и една за изминато разстояние. Приложението може да бъде свързано с смарт часовници за Android и други приложения. Кликнете върху връзката, за да го изтеглите на Android.
10. Приложение за 7-минутна тренировка
Въз основа на рутинна тренировка, насочена към хора, които нямат много свободно време, приложението за 7-минутна тренировка е научен метод за подобряване на сърдечно-съдовата функция и подобряване на метаболизма. Методът е открит от New York Times и е фокусиран върху дейности с висока интензивност за кратко време. За да го използвате, трябва да добавите пряк път към дома на вашия смартфон.
Въпреки че е уеб приложение, тоест достъпно в браузърите, то може да се използва както на iPhone, така и на Android. В iPhone докоснете Share и изберете Add to Home . От Android отидете на страницата, отидете в менюто на браузъра и щракнете върху Добави към началния екран . Кликнете върху връзката, за да получите достъп до приложението, независимо от устройството, което използвате.
11. Фитнес точка
Друго приложение, ориентирано към упражнения, то може да бъде особено полезно за тези, които вече посещават фитнес. Действайки като вид виртуален личен треньор, Fitness Point ви дава възможности за създаване на тренировки, съобразени с вашите цели. Той също има предварително програмирани процедури, което ви позволява да изберете един и да започнете работа веднага. Fitness Point може да бъде изтеглен на смартфони iPhone и Android.
12. Pokémon GO
Добре, Pokémon GO не може да се счита за едно от приложенията за отслабване или поне обективно. От друга страна, приложението, което ви позволява да заснемете Pokémon в реалния живот, може да бъде страхотен и забавен партньор в постигането на вашите цели. В крайна сметка, за всяка дейност в играта, трябва да ходите много, особено за да излюпвате яйцата, които получавате в PokéStops. Играта може да бъде изтеглена на iPhone или Android.
Съвет: Не забравяйте да разгледате нашия текст с 10-те съвета, за да бъдете майстор на Pokémon GO!
Прочетете също:
Кое от тези приложения за отслабване смятате, че са най-добрите?
Фокусирани върху различни области, тези приложения служат или за целта да отслабнете или, още по-добре, да превъзпитате диетата си или да включите физическите упражнения в рутината си. Въпреки че звучи глупаво, включването на Pokémon GO се случи за лична история: баща ми - джентълмен на петдесетте години почитател на джобните чудовища - никога не се е радвал на туризъм, но от издаването на заглавието ходи около 1 2 километра на ден. А за теб? Кое приложение използвате в рутината или диетата си? Коментирайте с нас и не забравяйте да споделите тези съвети с приятелите си в социалните мрежи!
